Qu’est-ce que la narcolepsie ?
La narcolepsie est un trouble neurologique qui provoque une somnolence extrême. Les personnes atteintes de narcolepsie souffrent souvent d’un sommeil paradoxal anormal à mouvements oculaires rapides. Le sommeil paradoxal se produit lorsque le cerveau est en état de rêve. Les personnes atteintes de narcolepsie sont susceptibles de souffrir de sommeil paradoxal à des moments inappropriés, par exemple lorsqu'elles sont au milieu d'une conversation, qu'elles conduisent une voiture ou qu'elles font leurs devoirs. Les narcoleptiques peuvent souffrir de paralysie du sommeil, d'hallucinations et de troubles alimentaires liés au sommeil, tels que le somnambulisme ou le somnambulisme. La somnolence diurne excessive due à la narcolepsie est souvent persistante. Elle peut être si grave qu’elle interfère avec les activités quotidiennes, comme aller à l’école ou occuper un emploi.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel la respiration d'une personne est interrompue tout au long de la nuit en raison d'un blocage des voies respiratoires. L'apnée du sommeil peut amener une personne à se réveiller fréquemment pendant la nuit et à se sentir mal reposée le matin. Il existe deux types d’apnée du sommeil : l’apnée obstructive du sommeil et l’apnée centrale du sommeil. L'apnée obstructive du sommeil est causée par un blocage physique des voies respiratoires, généralement dû à un excès de poids ou à un surpoids. L’apnée centrale du sommeil survient lorsque le cerveau ne signale pas aux muscles de la gorge de respirer. La gravité de l’apnée du sommeil peut varier de légère à grave, mais elle est souvent non diagnostiquée car la plupart des gens ne savent pas que leurs habitudes de sommeil sont inhabituelles.
Symptômes de la narcolepsie et de l'apnée du sommeil
Les symptômes varient d'une personne à l'autre et d'un épisode de trouble à l'autre. Voici quelques-uns des symptômes de la narcolepsie et de l’apnée du sommeil. Somnolence diurne excessive. Les personnes atteintes de narcolepsie ou d'apnée du sommeil peuvent souvent s'endormir à tout moment, par exemple en conduisant, au milieu d'une conversation ou en mangeant un repas. Une personne souffrant d’apnée du sommeil peut s’endormir en mangeant parce qu’elle est épuisée et a besoin de faire une sieste. Les hallucinations surviennent lorsque vous vous endormez ou vous réveillez. Ces hallucinations peuvent inclure la vue, l’audition, l’odorat ou la sensation de quelque chose qui n’est pas réel. Être incapable de bouger pendant quelques secondes lorsque vous vous endormez ou vous réveillez.
Traitement de la narcolepsie et de l'apnée du sommeil
La meilleure façon de traiter ces affections est de les gérer en adoptant un mode de vie sain comprenant une alimentation nutritive, de nombreux exercices d’aérobic et une quantité suffisante de sommeil. Pour lutter contre la somnolence diurne excessive associée à ces troubles, une personne peut prendre un antidépresseur. Un psychologue ou un spécialiste du sommeil peut vous aider à déterminer les meilleures options de traitement pour vous ou votre enfant. Certaines des options de traitement pour ces troubles comprennent. Divers médicaments peuvent aider à traiter ces troubles. Une alimentation nutritive peut aider à prévenir et à gérer ces troubles. Les aliments riches en graisses et en sucre peuvent aggraver les problèmes de sommeil. Des habitudes de sommeil saines et un bon environnement de sommeil peuvent aider à prévenir et à gérer ces troubles. Techniques de modification du comportement. Apprendre à améliorer la qualité et la quantité du sommeil peut aider à prévenir et à gérer ces troubles.
Stratégies parentales pour les enfants atteints de narcolepsie et d'apnée du sommeil
Les enfants atteints de narcolepsie ou d'apnée du sommeil risquent de se blesser en raison de chutes fréquentes. Si un enfant atteint de l’un de ces troubles s’endort sur un canapé, un lit ou sur une chaise, il ne pourra peut-être pas se lever tout seul et risque de tomber des meubles. Soyez conscient des dangers potentiels dans votre maison et assurez-vous que votre enfant dispose d'un environnement de sommeil sûr. Le corps de votre enfant a besoin de savoir quand il est temps de dormir et quand il est temps de se réveiller. Cela est particulièrement vrai pour les enfants souffrant de narcolepsie ou d’apnée du sommeil. Une routine de sommeil cohérente peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil et à réduire l’incidence du somnambulisme et du somnambulisme.
Reconnaître les déclencheurs et les signes avant-coureurs
Si votre enfant souffre de narcolepsie ou d'apnée du sommeil, il est important de connaître les signes et symptômes afin de pouvoir les relier au trouble et demander un traitement. Voici quelques-uns des signes avant-coureurs et déclencheurs de ces troubles. Si votre enfant subit un changement soudain dans ses habitudes de sommeil, comme avoir besoin de dormir pendant de longues périodes pendant la journée, il peut souffrir d'un trouble du sommeil. Se sentir inhabituellement fatigué – De nombreux enfants souffrant de troubles du sommeil se plaignent d’être très fatigués et d’avoir besoin de beaucoup de sommeil. Manger plus ou moins que d’habitude peut être le signe d’un trouble du sommeil. Si votre enfant présente un changement soudain d’humeur, comme s’il devient irritable, déprimé ou anxieux, cela peut être le signe qu’il souffre d’un trouble du sommeil.
Apprendre aux enfants à se défendre eux-mêmes
Les adolescents souffrant de narcolepsie ou d’apnée du sommeil ont souvent une faible estime de soi et une faible confiance en eux. Il est important que vous aidiez votre enfant à développer une estime de soi et une image corporelle positive. Aidez votre enfant à comprendre que les troubles ne sont pas de sa faute et qu'il existe des moyens de les gérer. La narcolepsie et l'apnée du sommeil sont toutes deux des troubles incurables, mais elles peuvent être gérées par des changements de mode de vie et un traitement. Avoir ces troubles ne rend pas votre enfant moins intelligent ou moins capable. Votre enfant peut mener une vie saine et heureuse en tant qu'adolescent atteint de narcolepsie ou d'apnée du sommeil avec votre soutien et votre aide.
Connexion avec des pairs et des groupes de soutien
Vous souhaiterez peut-être entrer en contact avec d’autres parents dont les enfants souffrent de narcolepsie ou d’apnée du sommeil. Être entouré d'autres parents qui comprennent ce que vous vivez et peuvent vous offrir des conseils et un soutien peut être d'une grande aide. Il existe de nombreux groupes de soutien et sites Web en ligne où vous pouvez vous connecter avec d'autres parents. Vous voudrez peut-être également envisager de rejoindre un groupe de soutien local ou d'assister à une conférence où vous pourrez rencontrer d'autres parents vivant avec la narcolepsie et l'apnée du sommeil. Être entouré de personnes qui comprennent ce que vous vivez peut vous aider à vous sentir moins seul.
